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锻炼并非都赶在早晨下午3-4点也可进行处于康复

发布时间:2019-11-28 12:54编辑:医学技术浏览(119)

    近些年来,癌症发病率呈现出“井喷”的态势,更有专业机构预测,2020年癌症或将大爆发,面对如此形势,你害怕了吗?下面让我们一起揪出生活中隐藏至深的致癌杀手。熏腌食品伤胃久食易致癌58岁的赵师傅平时最爱吃自家制作的腌肉和腊肉,几乎每年都是从年头吃到年尾,酸萝卜干、泡菜等更是餐餐必备,前不久因呕血、黑便等不适就医检查的他被确诊为胃癌。肿瘤名医冯威健教授指出:腌制食品中含有大量的致癌物亚硝胺,不规律饮食加上长期使用含有致癌物的食品,无疑是给癌症大开方便之门。迷恋槟郎易患口腔癌相关数据显示,在接诊40岁以下的病人中,7成左右的口腔癌患者爱嚼槟榔,嚼槟榔的时候,口腔黏膜会和槟榔中所含的生物碱及多种亚硝基胺化合物发生反应。亚硝基胺化合物已被认为是引起口腔黏膜病变的一种因子,口腔黏膜长期处在此种环境下会发生黏膜下纤维性变,给口腔癌可乘之机。豪爽喝酒太伤肝脏事业正处于上升期的周先生近一两年应酬不断,一个星期有四五天都处于应酬之中,近日,年仅45岁的他在去年的体检中被查出重度酒精肝伴肝硬化,医生建议戒烟或少量饮酒,为了事业再上一个台阶,周先生不顾医生的劝阻,在今年年初终因不明原因恶心、乏力、上腹胀痛而就医检查时,被告知患有肝癌。肿瘤名医冯威健教授指出,长期大量饮酒者肝细胞会反复发生脂肪变性、坏死和再生,导致肝硬化,最终转化为肝癌。癌症病因未明,生活中又潜在着很多致癌因素,因此,广大朋友尤其是生活不规律的朋友一定要养成良好的生活起居习惯,合理膳食,均衡营养,适度锻炼,增强免疫,如果条件允许,最好每年都做一次健康检查,以及时了解身体的健康状况。

    吃饭掌握两原则一能吃下去二能被吸收康复期肿瘤患者正确的饮食方法应根据每天的营养摄入量和自身吸收状况来确定。比如,刚化疗的患者会出现恶心等不适,如果再让他吃参汤之类的东西,患者反而会更恶心。因此,肿瘤患者进食应掌握两个原则,一是能吃下去,二是能被身体吸收。有的肿瘤患者化疗后体质虚弱,听说喝甲鱼汤有助治疗,都去喝甲鱼汤。其实,化疗后是要吃一些滋补的食物,但以清淡为主,还要确保患者吃下去,有的家属常哀求患者多吃点、再吃点,结果造成更严重的呕吐。另外,肿瘤患者偏食也是一个主要原因。比如海参营养丰富,家属就让患者一天到晚全吃海参,其实营养成分是从多种食物中吸取的,健康饮食每天要吃不少于5种蔬菜,蔬菜越多营养越丰富。手脚发麻泡泡脚可选择用不同药材浸泡在10天的康复训练中,有7天要做30分钟的泡脚。那么,泡脚对肿瘤患者康复有什么作用呢?通过临床验证,手脚麻木、失眠、入睡困难的患者可用通络、活血化淤的药材泡脚,患者可选择自动加温的泡脚桶,泡脚时间不宜太长,一般在30分钟以内。水温一般控制在38℃左右,水温太热会造成血管收缩,不利于药物渗透。如果患者伴有心脏病、静脉炎等,最好不要用泡脚来缓解上述不适。锻炼并非都赶在早晨下午3-4点也可进行处于康复期的肿瘤患者,锻炼是必不可少的,可根据自己身体状况来安排,但不一定都集中在早晨或是上午进行,下午3~4点也是不错的锻炼时间。对肿瘤患者来说,运动主要是让他们抛掉思想包袱,走出房间,多参加室外活动,从而增强体能,提高患者的免疫力,树立战胜疾病的信心。

    知名肿瘤专家指出,近些年妇科癌的发病率较之以往明显上升,主要集中在宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌三个病种身上。面对如此形势,女性朋友该如何防治妇科癌呢?最新数据显示,妇科癌发病主要集中在20—50岁之间,且呈现出年轻化的趋势。在全球妇女恶性肿瘤中,宫颈癌的发病率仅次于乳腺癌位居癌症“琅琊榜”第二位,且是迄今为止唯一一个病因明确的肿瘤疾病(人类乳头状瘤病毒感染被认为是宫颈癌发病的主要危险因素);在我国子宫内膜癌发病率仅次于宫颈癌位居国内妇科癌“琅琊榜”第二位,第三位是卵巢癌,由于卵巢位于盆腔深处,被发现的时候往往已经是晚期,死亡率高居生殖器官恶性肿瘤第一位。由于妇科癌在发病早期没有明显症状,多数患者出现不适的时候病情已经进展到中晚期,更有甚者还出现远处转移的情况,因此,关于妇科癌的防治问题始终备受关注,一般来说,预防妇科癌需要牢牢记住如下四点:一是观血即阴道出血,尤其是绝经后出血、接触性出血;二是观带,正常白带是少量白色略显粘稠的分泌物,一旦与此不同就要多加注意;三是自摸肿块,清晨空腹排便后平卧于床,略弯双膝,放松腹部,自己用双手在下腹部按触,由轻浅到重深,肿物是可以发现的;四是感觉疼痛,不明原因出现腹部疼痛时需多加注意。妇科癌持续高发很大程度上与女性朋友过度节食减肥有关,过度节食会出现营养不良、内分泌紊乱的情况,久而久之还会出现月经不调甚至闭经的情况,爱美没有错,但以牺牲健康为代价就得不偿失了

    迄今为止,肿瘤仍是人类未能攻克的顽疾,在酷暑盛夏来临之际,石家庄平安医院肿瘤学部温馨提示:肿瘤患者夏季用药需谨慎以免加重病情。肿瘤患者一定要了解自己所服用的药物并按时服药,了解清楚药物是口服还是外用,剂量是多少,一天服几次,空腹还是饭后,服药期间的注意及忌口等问题,如果医生同时开了很多种药,那么就必须咨询清楚医师,多种药物是分开服用还是一起服用。关注所服用药物的副作用。药物副作用应成为肿瘤患者重点关注的信息,吃药后也要注意自己的反应,判断用药后的不适是正常副反应还是不正常的反应,正确监控药物的不良反应,以便医生更好的调整用药。口服中药的患者一定要清楚了解中药的下药顺序。中药煎煮办法、煎煮中药过程中的注意事项等都需备受关注,比如说中药忌用铁锅煎药,水淹没中药淹没过半寸即可,再比如说先煎煮需要提前煎煮的药物半个小时,然后再放入其他需要煎煮的药物等。对肿瘤患者、慢性患者而言,吃药种类多,时间长,别单纯为吃药而吃药,应该学一些基本的医药知识,不盲目用药,不轻信抗癌食材,不吃民间所谓的“发物”,肿瘤病人身体机能下降,免疫力较差,食用发物这一类刺激性的食品会加重炎症反应、过敏反应,正所谓吃得糊涂不如“知己知彼”。

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